التاريخ : 2024-01-09

محتوى

مدة القراءة : 2 دقائق

تشدّنا بعض الأدبية، ونندمج معها، إلى درجة أن نشعر بارتباط عاطفي مع بطل الرواية، أو راوي القصة أو الحكاية، بل قد تتسارع نبضات القلب خلال قراءة مشهد مشوّق، وتنهمر الدموع مع متابعة مشهد مُحزن.

لست وحدك، أظهرت دراسة أجريت في عام ٢٠٢١ أن قراءة الأدب في الواقع تعزز قدرتك على التعرف على المشاعر ومعالجتها، وتعزِّز قدرتك على التعاطف مع الآخرين، وهذا ما يُعرف بـ فن العلاج بالقراءة.

قوة القصص:

ارتبط الإنسان بالقصص ارتباطًا شخصيًا لعدة قرون. وتاريخيًا، كانت القصص تعمل كوسيلة أساسية لنقل تاريخ العائلة والقيم الأخلاقية والتقاليد الدينية، وتُعلِّمنا القصص عن أنفسنا في إطار تراثنا الثقافي وخلفيتنا الدينية وحتى موقعنا في التاريخ. للقراءة قوّة تمنحنا القدرة على اكتشاف أنفسنا من خلال التعاطف مع شخصيات القصص. 

مثال؟

عندما يواجه البطل تحديات ويعمل على حلها في القصة، نجد أنفسنا نسلك رحلة عاطفية مماثلة ونفكر في مسارات حياتنا الشخصية.  وبالقراءة نتذكر أننا لسنا وحدنا في تجاربنا، بغض النظر عن التحديات التي نواجهها.

فن العلاج بالقراءة

القراءة علاج، وجوهر العملية هي القصص، فعملية العلاج تعتمد على السرد كوسيلة للشفاء، حيث يشارك الراوي قصته المتعلقة بالصدمة أو الألم أو الخسارة أو الخوف، وينشرها على العلن حيث يمكن للتعاطف أن يأخذ مكانه. تكون عملية العلاج بالكتب بطريقتين:  - الأولى من خلال تفاعل الشخص مع النص نفسه. - الثانية من خلال المناقشة المعنوية التي تتبع ذلك في الجلسة.

الفوائد:

• تقليل الاكتئاب ومستويات التوتر لدى البالغين
• الدعم في مرحلة التغلب على اضطرابات الأكل من خلال اختيار كتب ذاتية المساعدة
• مساعدة الأطفال في التعامل مع القلق والاكتئاب والعدوانية.
• تعزيز السلوك الاجتماعي الإيجابي.
• القراءة لها القدرة على التئام الجروح، حيث تعمل الكتب كمرآة تعكس أعماقنا وتفتح آفاقًا لما يمكن أن نصبحه، وتربطنا بالآخرين، سواءًا كانوا حقيقيين أو مختلفين.

اشترك معنا:

اقرأ المزيد من القصص والأخبار المماثلة يوميًا على بريدك.

شارك القصة عبر :

انسخ الرابط