أثر الاجتماعات المتتالية على الدماغ

التاريخ : 2021-04-22

إدارة

مدة القراءة : 1 دقائق

إن كنت ممن يبدو جدول اجتماعاته أشبه بمكعبات لعبة تتريس من ازدحامه، فقد يكون من الأفضل أن.. تعيد النظر.

دراسة جديدة من مايكروسوفت أظهرت أن الاجتماعات المتتالية بدون فواصل تؤدي إلى زيادة ملموسة في موجات بيتا في الدماغ (موجات مرتبطة بالتركيز وقد يدل زيادتها على الضغط النفسي والتوتر).

الحل؟

بعد دراسة مايكروسوفت لقياس إشارات الدماغ عند ١٤ موظف حضروا ٤ اجتماعات متتالية، وجدوا أنه عند إضافة فواصل بين الاجتماعات بهدف تهدئة الدماغ (مثل استغلالها للتأمل) فذلك ينتج عنه انخفاض ملحوظ في عدد موجات بيتا.

سمعت معلومة مشابهة من قبل؟

تحدثنا في السابق عن دراسة من ستانفورد تتكلم عن إرهاق اجتماعات زووم، خاصة أن رؤية وجه كبير بشكل قريب (في الطبيعة) يعطي الدماغ إشارات عن مواقف غير عادية وقد تكون إلى العدائية.

نصيحة مايكروسوفت؟

قصّر أوقات اجتماعاتك، وابدأ الاجتماع بعد بداية الساعة بخمسة دقائق، لإعطاء الجميع فرصة لأخذ خمسة دقائق من الراحة.

الصورة الأكبر: مع تقبّل كل الشركات للاجتماعات الافتراضية، أصبح الاهتمام بالتحكم بالضغوطات الزائدة ضرورة قصوى.

اشترك معنا:

اقرأ المزيد من القصص والأخبار المماثلة يوميًا على بريدك.

شارك القصة عبر :

انسخ الرابط

قصص أُخْرى

قوة مسببات القلق الصغيرة

بالحديث عن تحديات الصحة النفسية من الشائع أن ينكر الشخص مأساته الشخصية إن لم تكن...اقرأ المزيد

2023-03-09

دراسة تقول أن الاجتماعات أفضل من الإيميلات

دائمًا ما تدور في أذهاننا فكرة "كان يمكن اختصار هذا بإيميل" في كثير من اجتماعاتن...اقرأ المزيد

2022-07-05

دراسة تقول أن الاجتماعات المرئية تُصعّب الإبداع

إذا كان فريقك يواجه مشكلة في إيجاد فكرة إعلان "يكسر الدنيا"، فكّر في تحويل الاجت...اقرأ المزيد

2022-04-28

الجانب المظلم لاجتماعات زووم

العديد منا عادوا للمكاتب واجتماعاتها التي نتبادل فيها ابتسامات مع أصدقائنا حين ي...اقرأ المزيد

2021-11-01