التاريخ : 2020-08-04

مدة القراءة : 1 دقائق

بعد قضاء فترات طويلة في العمل من بيوتنا، نعترف أن ظهورنا بدأت تشتكي. وإن كنت تظن أن الأفضل هو التغيير إلى كرسي أفضل، فالبعض يقول أن الحل قد يكون الجلوس على الأرض.

لا توجد دراسات كثيرة سابقة. لكن بدأت بعض الدراسات الحديثة بذكر أن الجلوس على الأرض (التربيع بالذات) يساعد في تمديد عضلات الأرجل، وهو وضعية أكثر قرباً من الانحناء الطبيعي للعمود الفقري مقارنة بالجلوس على الكرسي.

الصورة الأكبر: يقال أن الجلوس الكثير (خاصةً على كراسي سيئة) يقارن في أضراره بالتدخين. الجلوس بفترات طويلة يزيد احتمالات أمراض القلب، السكر، السرطان، وغيرها. هذا لا يعني أنه يجب أن نركض ماراثوناً كل يوم، لكن القيام والمشي داخل البيت لعدة دقائق كل ساعة قد يفي بالغرض.

اشترك معنا:

اقرأ المزيد من القصص والأخبار المماثلة يوميًا على بريدك.

شارك القصة عبر :

انسخ الرابط